Geburtsvorbereitung

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Das grosse Ereignis Geburt ist ein  besonderes und wichtiges Erlebnis für jedes Elternpaar. Jede Geburt ist einzigartig und lässt sich im Detail nicht vorraussehen.

Eine aktive und natürliche Geburt fordert das "sich Einlassen-Können" auf die Geburtsarbeit.

Mir ist im Kurs wichtig, das Vertrauen der Frauen in die eigenen Kräfte zu stärken und den Männern ihre Rolle als Partner und Stütze näherzubringen.

Die Atmung als Hilfe zur Wehenverarbeitung ist ein kostbares Mittel. Sie hilft der Frau ihren Körper für die Geburtsarbeit zur Verfügung zu stellen und das Kind ausreichend zu versorgen. Der Partner kann über die Atembegleitung mit ihr in Verbindung bleiben und ihr so unterstützend zur Seite stehen.

 

Ziel:

Sie lernen die Vorgänge in ihrem Körper während der Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett kennen und verstehen. Sie können sich während der Schwangerschaft und Geburt mit angepasster Bewegung, Entspannung und Atmung entlasten.

Inhalt:

Übungsgruppe: Körper -und Atemwahrnehmung, Entspannungs -und Entlastungsübungen, ausgleichende Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.
Paarkurs: Fragen ums Elternsein, Entlastungsübungen, Entspannung und Massage, natürliche Atmung, Geburtsphasen, Geburtsvorgang, Hilfestellungen, Atmung zur Wehenverarbeitung, Stützen und Massieren, Stillen und Wochenbett,

Dauer/ Kosten:

Übungsgruppe Frauen mit max 6 Frauen : mind. 5 x 1 Std. CHF 175.-
Paarkurs mit max. 4 Paaren:  1 x 4 Std.  CHF 280.-

privater Paarkurs oder Einzelunterricht  CHF 130.-/ Std

Ort:Gym Chi Praxis, Rychenbergstrasse 107, 8400 Winterthur
Zeit:

Übungsgruppe Frauen: Mo 18:15 Uhr - 19:15 Uhr

Paarkurse: Samstag nach Vereinbarung 

*Abrechnung über KK Zusatzversicherung möglich; EMR, ASCA und EGK registriert, Qualitop anerkannt.